24 maio Higiene Íntima
Posted at 14:41h
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A higiene deve fazer parte do autocuidado diário e é essencial para manter-se sempre saudável e longe de bactérias e irritações. O acúmulo de sujeira e suor podem causar coceira, irritações corrimento e infecções.
As maiores recomendações sobre a higiene são os cuidados na hora do banho, na escolha das roupas e ao usar o papel higiênico.
Então já anota aí para não errar mais, hein?
- Na hora do banho, use bastante água por cerca de dois minutos para lavar a região, sempre no sentido região vaginal para a anal, assim você foge de infecções que podem ser causadas por microrganismos presentes nas fezes. Na sequência, use toalha de algodão para secar a região.
- Outra orientação para o banho é afastar delicadamente os lábios vaginais para limpar os sulcos entre eles. Mas fique esperta: as duchas íntimas não são indicadas para isso, hein?
- Ao se limpar com o papel higiênico, o movimento deve ser feito no sentido da frente para trás (da vulva para o ânus), assim você evita contaminações.
- Ao se vestir, é importante estar atenta à sua região íntima. Calcinhas de lycra ou renda impedem a ventilação criando um ambiente mais propício para os fungos e bactérias se proliferarem. Prefira calcinhas de algodão – e lembre-se de lavá-las com sabão apropriado e secá-las ao sol.
- O biquíni molhado também é um vilão, livre-se dele o mais rápido possível!
- Absorventes também impedem a ventilação da região. Por isso, a indicação é que sejam usados somente no período menstrual. Não se esqueça de trocá-los com frequência.
Para conhecer mais sobre o assunto, agende uma consulta no Instituto Feminina.
